Entender y gestionar el estrés
¿Qué es el estrés? La OMS define el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. No es ni bueno ni malo por sí mismo; […]
¿Qué es el dolor?
¿Qué es dolor? Según el máximo organismo a nivel internacional para el estudio del dolor, la International Associaton for the Study of Pain ( IASP) desde 2017, la comunidad científica distingue entre dos tipos de dolor: Dolor nociceptivo: es el dolor que se experimenta tras un daño tisular real. Ejemplo, una fractura de la […]
Insomnio
Dormir mal no es normal: El impacto del insomnio en tu salud El insomnio y otros problemas de sueño son un problema de salud muy Frecuente. Insomnio es mucho más que una noche dando vueltas en la cama. Cuando se convierte en algo habitual, afecta todas las áreas de tu vida: tu energía, tu concentración, […]
