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Entender y gestionar el estrés

¿Qué es el estrés? La OMS define el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. No es ni bueno ni malo por sí mismo; […]